Insomnies

Le sommeil est l'un des aspects à ne pas négliger.

Si vous êtes sujet aux insomnies, vous connaissez les conséquences désagréables qu'elles peuvent avoir : fatigue, irritabilité, etc.

Quand on se retrouve dans cette situation, on pense déjà à ce que cela va générer - et on angoisse d'autant plus.

Dans la vidéo de cette semaine, je viens vous partager mon astuce pour m'endormir rapidement.

J'espère que cela vous aidera !